Mang thai là bản năng tự nhiên của người phụ nữ cứ tưởng chừng như một việc đơn giản ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều các cặp vợ chồng hiếm muộn, vô sinh do chị em phụ nữ phụ nữ không thể có thai một cách tự nhiên, hay do nam giới sinh lý yếu… Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do môi trường sống, xã hội biến đổi, lối sống thiếu lành mạnh.

Để khắc phục tình trạng trên các cặp vợ chồng có thể tham khảo những bí quyết làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất cho các cặp vợ chồng trong bài viết này, chắc chắn kế hoạch sinh con của bạn sẽ nhanh chóng thực hiện được.

Hãy cùng webgiadinh.vn tham khảo ngay những bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất chính xác 100%.

Bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai cho vợ chồng

1. Biết được ngày rụng trứng

Với một số cặp vợ chồng, mang thai rất dễ dàng nhưng với nhiều cặp vợ chồng việc này lại rất khó khăn. Nhiều người tin rằng “con cái là lộc trời cho”, tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện theo một số lời khuyên dưới đây hoặc điều chỉnh lối sống để tăng khả năng thụ thai khi hai vợ chồng muốn có em bé.

Bí quyết làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất cho vợ chồng

2. Uống vitamin tổng hợp

Bạn đã từng nghe qua việc uống thuốc để giảm đau trong khoảng thời gian sinh nở nhưng có lẽ bạn chưa biết có một số loại thuốc cũng có ích cho bạn trước khi bạn mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyên các cặp vợ chồng muốn có con nên uống vitamin tổng hợp giàu axit folic và vitamin D, cũng như uống Omega 3 (DHA) để tăng khả năng thụ thai. Ngay cả khi mang thai, bạn cũng nên uống axit folic trong giai đoạn đầu của thai kỳ để giảm nguy cơ trẻ mắc các dị tậ bẩm sinh. Axit folic cũng được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt.

3. Giảm căng thẳng

Quá nhiều lo lắng, lo âu tác động xấu đến khả năng thụ thai của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể làm tăng chất dẫn truyền thần kinh, chất làm ảnh hưởng đến hoocmon kiểm soát rụng trứng. Ngoài ra, căng thẳng thường xuyên khiến kinh nguyệt không đều, lo lắng cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Trong thực tế, ngay cả những phụ nữ đã trải qua phương pháp điều trị khả năng sinh sản nhưng không chú tâm kiểm soát căng thẳng thì cũng gặp khó khăn trong việc thụ thai.

Để giảm căng thẳng liên quan đến khả năng sinh sản, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên nghe nhạc, tập yoga, massage thường xuyên, đọc sách, viết nhật kí, chia sẻ lo lắng của mình với người thân, các bác sĩ tâm lí, thậm chí nói chuyện với bạn bè qua điện thoại cũng là một cách tốt để giảm căng thẳng.

4. Có lối sống lành mạnh

Chế độ ăn lành mạnh, kết hợp với thường xuyên vận động là một cách để tăng cường khả năng có con của bạn. Ngay cả khi đã có bầu rồi, việc duy trì một lối sống lành mạnh trong suốt thai kỳ cũng là điều hết sức cần thiết. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn nên bỏ hẳn việc hút thuốc lá và uống rượu, chúng thực sự có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ hút thuốc mất nhiều thời gian để thụ thai hơn những người không hút thuốc. Bạn nên từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Nếu bạn bỏ thuốc lá một năm trước khi muốn có em bé thì bạn có khả năng thụ thai trong khoảng thời gian tương tự như người không hút thuốc.

Bí quyết làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất cho vợ chồng

5. Kiểm soát trọng lượng

Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ vừa phải cũng là một cách tăng cường khả năng thụ thai của bạn. Các nghiên cứu cho biết, chỉ số BMI rất thấp hoặc rất cao đều ảnh hưởng đến sự rụng trứng cũng như việc sản xuất các hoocmon sinh sản quan trọng.

Đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người thừa cân thì vấn đề rối loạn chức năng rụng trứng thường gây ra bởi PCOS (buồng trứng đa nang). Trong một nghiên cứu gần đây của Hà Lan tiến hành với hơn 3.000 phụ nữ cho thấy vượt quá trọng lượng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ngay cả khi họ rụng trứng bình thường, những người phụ nữ có chỉ số BMI trên 30 thì tỷ lệ thụ thai giảm 4%, BMI trên 35 giảm 43%.

6. “Yêu” trong khoảng thời gian rụng trứng

Hãy tận dụng cơ hội mang thai bằng cách gần gũi nhau nhiều hơn trong khoảng thời gian rụng trứng. Tế bào trứng chỉ sống trong khoảng 24 – 36 tiếng nhưng tinh trùng có thể sống tới 72 tiếng. Chính vì thế, để tăng cơ hội thụ thai, vợ chồng nên quan hệ bắt đầu trước khi rụng trứng khoảng 3 – 4 ngày, và tiếp tục cho tới 1 ngày sau khi rụng trứng.

Bạn có thể thông qua một số dấu hiệu để nhận biết thời gian rụng trứng như sự thay đổi trong chất nhờn ở cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể tăng lên, một số chị em còn cảm thấy đau giữa chu kỳ và có các triệu chứng khác như tức bụng, mệt mỏi…trong thời gian rụng trứng.

7. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu bạn đang bị bất kì bệnh gì (tiểu đường, huyết áp…), mới trải qua cuộc phẫu thuật nào đó hoặc cơ thể thiếu chất dinh dưỡng thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ có chuyên môn về sản khoa. Tất cả các điều kiện sức khỏe trên đều có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và mang thai của bạn. Thậm chí, ngay cả khi đã có thai, bạn cũng nên đi khám để được bác sĩ tư vấn về việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin, axit folic…thế nào cho phù hợp.

Bí quyết làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất cho vợ chồng

8. Giữ sạch tay

Xét nghiệm có thai gần như cho bạn câu trả lời chắc chắn là bạn đang mang thai hay không nhưng thụ thai và giai đoạn đầu của sự phát triển diễn ra trong vài ngày thậm chí là vài tuần để bạn biết mình đã có em bé. Đó là lí do tại sao chị em đang cố gắng thụ thai cần chú ý đến toxoplasmosis, một loại ký sinh trùng truyền qua thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển. Bạn nên rửa tay thật kỹ sau khi xử lý thịt sống hoặc trái cây và rau chưa rửa cũng như sau khi trồng cây, làm vườn. Nhờ ai đó dọn sạch “sản phẩm” của mèo vì chúng cũng có thể chứa ký sinh trùng.

9. Tập thể dục

Nếu bạn thường xuyên đi bộ hoặc đi xe đạp, bạn đang làm tăng cơ hội thụ thai cho mình. Một nghiên cứu năm 2012 của Đại học Y tế công cộng Boston khi đánh giá tác động của tập thể dục đối với khả năng sinh sản đối với 3.000 phụ nữ đang cố gắng mang thai đã nhấn mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, mức độ vừa phải là một yếu tố quan trọng góp phần cho việc thụ thai thành công.

10. Kiên nhẫn

Nếu hai vợ chồng sinh hoạt tình dục thường xuyên trong vòng một năm, không áp dụng biện pháp tránh thai nào trong thời gian này thì vẫn cần hết sức kiên nhẫn. Càng nôn nóng, căng thẳng càng khiến xác suất thụ thai thành công không cao bởi bó có thể tạo ra các ức chế trong việc rụng trứng. Việc này cần phải thực hiện một cách khoa học, loại vỏ các nguy cơ gây ra việc giảm khả năng thụ thai của cả hai sau đó cùng áp dụng phương pháp thụ thai hiệu quả nhất để có kết quả như mong muốn.

 

Tư thế quan hệ giúp tăng khả năng thụ thai

1. Tư thế quan hệ dễ thụ thai có không?

Hiện chưa có bằng chứng cho thấy tư thế quan hệ đặc biệt nào sẽ giúp cho việc thụ thai hiệu quả hơn. Có thể bạn đã nghe nói tư thế gần gũi truyền thống, chàng ở phía trên, sẽ giúp cho tinh trùng đến gần với tử cung hơn và vô hình chung là dễ thụ thai hơn. Thực tế chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định đây là tư thế quan hệ dễ thụ thai hơn các tư thế khác.

Ngoài ra, đúng thời điểm là một yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến việc thụ thai. Hầu hết phụ nữ rất dễ thụ thai vào 5-6 ngày trước khi rụng trứng và kết thúc vào ngày rụng trứng. Để tăng khả năng thụ thai, bạn nên quan hệ tình dục một hoặc hai ngày trước khi rụng trứng và sau đó một lần nữa vào ngày rụng trứng.

2 .Có cách quan hệ dễ thụ thai không?

Các cách quan hệ dễ thụ thai hầu hết do mọi người truyền tai nhau. Một số người tin rằng người phụ nữ “lên đỉnh” sau khi chồng xuất tinh có nhiều khả năng dễ thụ thai hơn, nhưng chưa có bằng chứng nào ủng hộ quan điểm này.

Việc người phụ nữ đạt cực khoái chưa phải là yếu tố quan trọng của việc thụ thai, nhưng có thể các cơn co thắt tử cung lúc này sẽ góp phần giúp tinh trùng di chuyển về phía ống dẫn trứng.

3. Sau khi quan hệ phụ nữ nên nằm yên?

Không có bằng chứng nào cho thấy việc nằm yên sau khi quan hệ tình dục tạo ra sự khác biệt biệt trong việc thụ thai. Tinh trùng di chuyển rất nhanh qua cổ tử cung và đến các ống dẫn trứng chỉ trong vòng vài phút. Với hàng triệu tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh, sẽ có nhiều tinh trùng thực hiện theo cách riêng của mình để đến với trứng ngay cả khi bạn đứng dậy ngay lập tức.

Bí quyết làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất cho vợ chồng

Chú ý: Nếu bạn đã cố gắng để thụ thai trong vòng một năm trở lên mà không thành công, hoặc sáu tháng nếu bạn 35 tuổi trở lên, hoặc kinh nguyệt không đều, cách tốt nhất là đến gặp bác sĩ sản khoa để được tư vấn hiệu quả hơn.

3 món ăn có tác dụng sinh tinh

Về phía đông y cũng đã mở ra một viễn cảnh sáng sủa cho những người hiếm muộn với những món ăn đơn giản nhưng có tác dụng sinh tinh cho đàn ông, góp phần tăng khả năng thụ thai. Cụ thể là:

Món thứ nhất: Đuôi heo 150 g, thục địa 30 g, tỏa dương 30 g, đỗ trọng 30 g, đại táo 10 quả, gừng tươi 15 g, gia vị các loại. Đuôi heo cạo bỏ lông, rửa sạch, chặt khúc ngắn, gia vị rửa sạch cho vào túi vải, buộc kín, gừng tươi giã nát. Tất cả cho vào nồi đất với lượng nước vừa đủ, hầm lửa nhỏ từ 2-3 giờ, nêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày. Tác dụng: Bổ thận tinh, trị rối loạn cương dương, tinh trùng ít, yếu.

Món thứ hai: Đuôi heo 150 g làm sạch, cắt khúc ngắn. Lạc (đậu phộng) 50 g, trần bì 4 g, hồ đào nhân 10 cái. Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi đất, nấu cho đến khi nước thật sôi, thả các thứ vào, đậy kín nắp. Chờ sôi lại rồi giảm bớt lửa. Hầm khoảng 3 giờ, nêm thêm ít muối và bột nêm cho vừa miệng. Tác dụng: Tăng cường sinh lực, làm đen râu tóc, giúp da mịn màng, hồng hào.

Món thứ ba: Đuôi heo 500 g, chặt khúc nhỏ, ý dĩ 30 g, đỗ trọng 20 g. Tất cả các thứ rửa thật sạch, để ráo rồi cho vào siêu sắc thuốc, nấu với 1 lít nước, sắc còn 500 ml, dùng nước này để hầm nhừ đuôi heo. Hành lá rửa sạch, cắt khúc, gừng tươi xắt sợi, muối, tiêu, dầu ăn. Cho dầu ăn vào nồi, khi dầu nóng thì bỏ hành vào phi thơm, kế tiếp cho gừng cắt sợi vào xào rồi cho đuôi heo vào trộn đều. Khi đuôi heo săn lại, cho vào nồi ít nước và ít muối, xào tiếp cho thật thấm, đổ nước thuốc vào nấu sôi rồi hạ nhỏ lửa, đậy nắp nồi lại, để lửa riu riu. Hầm khoảng 1 giờ, cho táo đỏ 8-10 quả vào hầm chung. Đến khi đuôi heo và táo đều chín mềm, nêm lại cho vừa ăn, thả hành lá và tiêu vào, trộn đều rồi mang ra ăn nóng. Tác dụng: Bổ thận, kiện tỳ, tăng cường khả năng sinh dục, giảm đau nhức xương khớp, trừ phong thấp, làm đẹp da.

Trên đây là những bí quyết làm tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao nhất cho các cặp vợ chồng không thể bỏ qua phải không nào? Nếu hai vợ chồng sinh hoạt tình dục thường xuyên trong vòng một năm, không áp dụng biện pháp tránh thai nào trong thời gian này mà vẫn không có thai thì vẫn cần hết sức kiên nhẫn chờ đợi không nên vội vã lo lắng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ hạnh phúc và đừng quên đồng hành cùng webgiadinh.vn để biết thêm thông tin nhé.