Hướng dẫn bí kíp tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ hiệu quả thông qua những điều nhỏ nhặt nhất giúp bạn mau chóng có tin vui. Vợ chồng bạn lấy nhau đã lâu và đang mong chờ một đứa con cho gia đình thêm trọn vẹn mà chưa được, không cần quá lo lắng đâu nhé. Tùy vào cơ địa và phương thức sinh hoạt của mỗi người mà khả năng thụ thai khác nhau, nếu bạn đang rất mong ngóng có con thì có thể tham khảo một vài mẹo cơ bản dưới đây của webgiadinh.vn để có thêm nhiều thông tin làm tăng khả năng mang thai tự nhiên giúp gia đình nhanh chóng có một em bé xinh xắn khỏe mạnh nhé.

Hãy cùng webgiadinh.vn tham khảo cách tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ hiệu quả dưới đây nhé.

Canh thời gian rụng trứng

Một số phụ nữ thường không để ý đến chuyện này, một số khác thì không biết cách tính như thế nào. Nhưng nếu bạn đang mong muốn có con, đừng bao giờ bỏ lỡ điều này nhé! Ngày rụng trứng thường là vào ngày thứ 14 đối với những bạn có chu kỳ 28 ngày. Có quan hệ tình dục vào những ngày trứng rụng giúp bạn tăng khả năng mang thai lên rất nhiều.

Thoải mái khi quan hệ

“Khi ta càng mong muốn thì càng khó đạt được”. Câu này khá đúng với trường hợp này. Càng mong muốn có con thì bạn sẽ càng cảm thấy áp lực nặng nề. Nhiều cặp vợ chồng thậm chí còn cố ép mình quan hệ để mau có con. Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng, cảm giác thoải mái khi quan hệ có thể giúp bạn tăng khả năng mang thai.

Nằm lâu hơn

Sau khi quan hệ, nhiều người có thói quen vào toilet ngay. Còn bạn thì sao? Nếu bạn cũng có thói quen này thì đây chính là lúc bạn nên thay đổi một chút. Bạn nên nằm trên giường từ 5 – 10 phút, bạn cũng có thể đặt một cái gối sau lưng mình. Các nhà khoa học tin rằng, điều này sẽ làm tăng cơ hội gặp gỡ của tinh trùng và trứng.

Tránh xa thuốc

Nếu đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ về tác dụng của thuốc đối với việc mang thai của mình. Một số loại thuốc giảm đau có tác dụng làm co tử cung còn kháng sinh thì sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị trễ và bạn không thể tính chính xác ngày trứng rụng được.

 

 

Thư giãn

Theo các nhà nghiên cứu tại Mỹ, căng thẳng thần kinh làm giảm 29% khả năng sinh sản ở phụ nữ, thậm chí căng thẳng thần kinh còn làm tăng gấp đôi nguy cơ bị vô sinh. Giảm căng thẳng không chỉ giúp bạn tăng khả năng thụ thai mà còn giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Hướng dẫn bí quyết tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ hiệu quả

Ngủ ngon

Bạn có biết rằng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai không? Nếu muốn có con, bạn nên đặc biệt chú ý đến giấc ngủ của mình, cố gắng ngủ ngon và sâu hơn. Đọc sách trước khi ngủ và tránh xa các thiết bị truyền hình, thiết bị điện tử trước khi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Tăng cường kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cường khả năng sinh sản. Kẽm làm giảm nguy cơ sảy thai và bảo đảm chất lượng “tinh binh” mỗi khi xuất trận. Kẽm có nhiều trong hạt điều, hạt bí ngô, thịt cua, sò. Mỗi ngày, bạn nhớ bổ sung thêm khoảng 30mg kẽm nhé!

Kiểm soát cân nặng

Thừa hay thiếu cân cũng làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Phụ nữ quá gầy có nồng độ nội tiết tố thấp làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Còn với những chị em có trọng lượng cơ thể quá mức thì có thể phải đối mặt với nguy cơ suy giảm chức năng buồng trứng. Hội chứng suy giảm buồng trứng không những khiến chị em thừa cân khó thụ thai mà còn có thể gây vô sinh.

Hy vọng với thông tin tăng khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ hiệu quả trên đây các cặp vợ chồng sẽ có biện pháp cải thiện hợp lí giúp nhanh chóng có tin vui. Chúc các bạn nhanh chóng có tin vui cho gia đình thêm hạnh phúc và hãy luôn đồng hành cùng webgiadinh.vn để có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe, làm đẹp thú vị nhé.