Thứ Ba, Tháng Tám 3, 2021

Liên hệ đặt quảng cáo 0981481368

HomeLàm đẹpSpa Liệu Pháp Massage Trị Liệu Và Những Điều Bạn Nên Biết

[Tất Tần Tật] Liệu Pháp Massage Trị Liệu Và Những Điều Bạn Nên Biết

Rất nhiều người cho rằng massage trị liệu chỉ là một loại hình dịch vụ thư giãn ở các spa. Thật ra đây cũng là một cách hỗ trợ điều trị các chứng bệnh đau đầu, huyết áp, tiêu hóa, đau cơ, viêm khớp… Nếu biết cách áp dụng liệu pháp điều trị này, bạn có thể sẽ hồi phục nhanh hơn.

Sau đây Web Gia Đình sẽ giới thiệu đến bạn Liệu pháp massage trị liệu và những điều bạn nên biết. Hy vọng tất tần tật những thông tin sau đây sẽ giúp ích cho bạn.

Liệu pháp massage trị liệu là gì?

Liệu pháp massage trị liệu là dùng tay và các dụng cụ khác để xoa bóp các cơ và mô liên kết nhằm giải phóng căng thẳng, giảm đau và cân bằng cơ thể.

Việc ngồi lâu ở bàn làm việc khiến một số cơ như hông, bắp chân và ngực hoạt động quá mức và bị căng cứng. Trong khi đó, các cơ lưng, mông dưới, vai và bàn chân trở nên lỏng lẻo và yếu đi. Sự mất cân bằng này gây ra các bệnh như đau lưng, vai và đau cổ, viêm loét.

Thông qua một loạt các kỹ thuật như xoa bóp mô sâu và liệu pháp điểm kích hoạt, massage trị liệu khôi phục sự cân bằng, chữa lành những cơ bị quá tải hoặc bị thương để các cơ này hoạt động đúng cách, cho phép hệ thống cơ xương và các hệ cơ quan khác hoạt động tối ưu.

Các loại liệu pháp mát xa trị liệu phổ biến nhất

Liệu pháp massage có nhiều loại hình nhằm giải quyết các vấn đề khác nhau. Sao cho phù hợp nhất với nhu cầu của từng bệnh nhân. Nhìn chung, có hai lĩnh vực massage chính là để trị liệu và thư giãn.

Liệu pháp mát xa trị liệu
Các loại liệu pháp mát xa trị liệu phổ biến nhất hiện nay

Cả hai lĩnh vực massage trị liệu và thư giãn đều sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau như:

1. Massage Thụy Điển:

Đây là một trong những loại massage nổi tiếng và phổ biến nhất. Cách massage này sử dụng năm đường massage cơ bản hướng về phía tim để thúc đẩy tuần hoàn và giãn cơ nhằm thư giãn toàn diện.

2. Massage mô sâu:

Tác dụng vào lớp cơ sâu để giải phóng dây chằng và gân nhằm phục hồi chuyển động cơ tối ưu.

3. Massage thể thao:

Một kỹ thuật được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên để thúc đẩy phục hồi và tăng cường hiệu suất cơ bắp.

4.  Massage chỉnh hình:

Một sự kết hợp của massage thể thao và y tế để giúp tăng cường cơ bắp, gân và dây chằng yếu cũng như các chấn thương.

5.  Điều trị điểm kích thích:

Ấn trực tiếp các nốt nhỏ và điểm cực căng trong các nhóm cơ căng cứng.

 6. Lưu thông bạch huyết:

Tác động vào các mô xung quanh các hạch bạch huyết để giảm căng thẳng và giải phóng bạch huyết tích tụ để phòng ngừa bệnh.

7. Massage thai kỳ:

Massage trước và sau khi sinh để giảm đau và căng thẳng liên quan đến thai kỳ nhằm thúc đẩy hạnh phúc về thể chất và tinh thần.

 8. Bấm huyệt:

Áp dụng áp lực và chuyển động đến các phần cụ thể của bàn tay, bàn chân và tai có liên kết với các khu vực khác của cơ thể.

Liệu pháp massage trị liệu cũng có thể đi kèm với các liệu pháp khác như:

  • Châm cứu
  • Liệu pháp mùi hương
  • Kích thích điện nhẹ với các TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation – Kích thích thần kinh điện qua da)
  • Âm nhạc trị liệu
  • Năng lượng làm việc
  • Phản hồi sinh học

Tác dụng của liệu pháp massage trị liệu

Bằng cách điều chỉnh những sự mất cân bằng, liệu pháp massage trị liệu giúp giải quyết và giảm bớt nhiều vấn đề về sức khỏe như:

Liệu pháp mát xa trị liệu
Tác dụng kỳ diệu của liệu pháp massage trị liệu

  • Đau và căng cơ
  • Đau và viêm khớp
  • Đau đầu và đau nửa đầu
  • Lưu thông máu kém
  • Huyết áp cao
  • Các bệnh về tiêu hóa
  • Căng thẳng và lo lắng
  • Hội chứng ống cổ tay
  • Đau thần kinh toạ

Nếu massage trị liệu thường xuyên, bệnh nhân thường có nhiều thay đổi tích cực đáng chú ý trong cơ thể và tinh thần như:

  • Giảm căng thẳng và thư giãn
  • Giảm hoặc chấm dứt những cơn đau nhức mạn tính
  • Thúc đẩy phục hồi sau phẫu thuật hoặc chấn thương
  • Cải thiện khả năng suy nghĩ và vận động
  • Cải thiện thần kinh và nhận thức giác quan
  • Giảm thiểu đau đầu và đau nửa đầu
  • Sức khỏe tinh thần và cảm xúc tốt hơn
  • Cải thiện hệ thống miễn dịch
  • Cải thiện tiêu hóa
  • Lưu thông máu tốt hơn và huyết áp ổn định hơn
  • Giảm đau do viêm khớp, hội chứng ống cổ tay và đau thần kinh tọa
  • Cải thiện thị lực

Những quan niệm sai lầm về liệu pháp massage trị liệu

Liệu pháp massage trị liệu có nhiều lợi ích là vậy nhưng nhiều người vẫn có một số quan niệm sai lầm phổ biến về liệu pháp này.

Liệu pháp mát xa trị liệu
Những quan niệm sai lầm về liệu pháp massage trị liệu bạn nên biết

1. Massage chỉ để thư giãn

Dĩ nhiên massage là để thư giãn nhưng đó không phải là mục đích duy nhất. Massage trị liệu còn có công dụng làm giảm đau mãn tính, phục hồi giấc ngủ ngon, tăng cường sức khỏe tâm thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ chữa lành vết thương sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

2. Massage quá nhạy cảm

Bạn có quyền quyết định mức độ riêng tư khi massage. Bạn hoàn toàn có thể mặc quần áo hoặc hạn chế các khu vực mà bác sĩ trị liệu được chạm vào khi massage.

Tuy massage trị liệu là một hình thức điều trị hơi nhạy cảm một chút nhưng các nhà trị liệu là những chuyên gia có trình độ và sẽ đảm bảo sự riêng tư và sự thoải mái của bạn. Nếu bạn phải cởi quần áo, các khu vực riêng tư trên cơ thể của bạn sẽ vẫn được phủ một tấm khăn trong suốt quá trình massage.

3. Massage quá đắt

Đúng là liệu pháp massage trị liệu được xem là xa xỉ với hầu hết mọi người. Nhưng đây lại là cách chữa bệnh tiết kiệm và đáng giá. Nếu bạn bị đau nhức mạn tính hoặc các vấn đề sức khỏe khác có thể chữa bằng massage.

Chữa bệnh bằng liệu pháp massage có thể giúp tiết kiệm chi phí và thời gian vì bạn sẽ không phải dùng thuốc và có khi tránh khỏi phải phẫu thuật.

Nếu bạn không có vấn đề về sức khỏe, massage vẫn được đánh giá là liệu pháp giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cảm thấy hạnh phúc hơn.

4. Massage quá đau

Dù một số kỹ thuật massage không phải lúc nào cũng nhẹ nhàng nhưng những kỹ thuật này chỉ để giúp bạn có được sự thư giãn mong muốn.

Đôi khi liệu pháp massage trị liệu có thể gây cảm giác khó chịu ở một số người. Điều này là không tránh khỏi nếu bạn muốn giãn các cơ đang căng. Nhưng nếu một kỹ thuật khiến bạn quá đau đớn, hãy cho bác sĩ chuyên khoa biết để điều chỉnh cho phù hợp.

5. Massage chữa hết bệnh

Mặc dù có thể bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn, giảm đau và giảm căng thẳng đáng kể chỉ sau một đợt massage, nhưng các vấn đề lâu dài đòi hỏi sự chăm sóc dài hạn nên bạn cần thực hiện thường xuyên để có kết quả tốt hơn.

Lời kết

Liệu pháp massage trị liệu hay thư giãn đều giúp bạn cân bằng cơ thể để xua tan đau đớn và mệt mỏi. Hãy học cách lắng nghe và chăm sóc cơ thể của mình để bảo vệ sức khỏe nhé!

Làm Đẹphttps://webgiadinh.vn/lam-dep/
Webgiadinh.vn - Kho tàng kiến thức, giúp mọi người học hỏi kiến thức, kinh nghiệm, kĩ năng cần thiết trong cuộc sống, gia đình. Webgiadinh.vn mang sứ mệnh nâng cao giá trị cuộc sống!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÀI VIẾT MỚI NHẤT