Rạn da khi mang thai là vấn đề thường gặp, xảy ra ở hơn 70% mẹ bầu. Nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng này là do collagen và elastin bị phá hủy. Dẫn đến tình trạng da kém đàn hồi và hình thành các vết rạn. Để cải thiện rạn da, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp an toàn như chăm sóc da đúng cách. Thiết lập lối sống khoa học và áp dụng các mẹo tự nhiên. Cùng Web Gia Đình tìm hiểu sự thật về vết rạn da khi mang thai nguyên nhân và cách điểu trị nhé.
MỤC LỤC
1. Rạn da khi mang thai xảy ra vào thời điểm nào?
Trong suốt thời gian mang thai, bên cạnh những cảm xúc ngọt ngào, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe. Rạn da là tình trạng mà hầu hết các mẹ bầu gặp phải. Nó gây mất thẩm mỹ và đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ.
Các vết rạn da khi mang thai thường xuất hiện khi mẹ tăng cân nhanh hơn so với mức co dãn của da. Vị trí mẹ thường bị rạn da nhiều là ở vùng bụng, ngực, mông, đùi hoặc bắp chân. Các vết rạn sẽ có màu tím, đỏ, hay trắng tùy vào cơ địa của từng người. Chúng sẽ chuyển thành màu xám, đen hoặc đỏ sau khi sinh.
Rạn ra không cố định thời gian xảy ra trên mẹ bầu mà thời gian xuất hiện các vết rạn sớm hay muộn hoặc không có tùy vào cơ địa của mỗi người. Đa số, khoảng 90% mẹ bầu gặp phải tình trạng rạn da khi bước vào tháng thứ 6 – 7 của thai kỳ. Các vết rạn sẽ lớn dần theo tuổi thai và theo cân nặng của mẹ nếu mẹ tăng cần nhanh.
2. Hình thức và màu sắc của vết rạn da khi mang thai
Về hình dáng, các vết rạn da khi mang thai sẽ khác nhau ở mỗi mẹ bầu. Khi mới hình thành, chúng thường có độ dài khoảng 5 – 10cm với nhiều kích thước khác nhau. Nếu mẹ bầu tăng cân nhanh thì vết dạn sẽ thường nhiều và to hơn những mẹ bầu tăng cân bình thường.
Các vết rạn da thường không gây đau nhưng nó có thể gây sẩn ngứa do da bị kéo căng.
Về màu sắc, các vết rạn da khi mang thai ở mỗi mẹ bầu cũng sẽ có màu sắc khác nhau tùy cơ địa của mỗi người. Thông thường, với phụ nữ có da trắng, vết rạn thường hồng nhạt. Còn với những mẹ bầu có làn da ngăm đen, tối màu thì vết rạn lại có màu sáng hơn, rất dễ nhận biết.
Sau khi sinh một thời gian, mạch máu co lại, các vết rạn sẽ chuyển sang màu trắng hoặc đen, đỏ tùy theo màu da của mẹ. Có nhiều trường hợp, các vết rạn sẽ mờ dần.
Với mẹ bầu sinh con lần đầu thì các vết rạn thường có màu đỏ, hồng hoặc hồng tía rồi sau đó sẽ chuyển sang màu trắng sau khi sinh. Với những mẹ bầu sinh con lần thứ 2 trở lên, các vết rạn thường nhạt màu hơn.
3. Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai
Không phải bất kỳ phụ nữ nào trong giai đoạn mang thai cũng gặp phải hiện tượng rạn da. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do kết quả của việc Collagen và các lớp đàn hồi của lớp mô nằm dưới da bị phá vỡ. Phụ nữ mang thai tuổi càng cao thì mức độ rạn da càng lớn, do vậy, tuổi tác cũng được xem là một trong những nguyên nhân làm gia tăng hiện tượng rạn da khi mang bầu.
Ngoài ra, mẹ bầu bị rạn da khi mang thai còn có thể là do:
3.1 Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể
Thông thường, khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ thì tuyến nội tiết trong cơ thể người mẹ sẽ càng có những sự thay đổi rõ rệt, lúc này, thai nhi và nhau thai trong bụng sẽ tiết ra một lượng lớn progesterone và hoocmon estrogen để kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melamin làm tăng sắc tố da. Cũng chính vì vậy mà các vết rạn da khi mang bầu hình thành và bắt đầu sẫm màu, một số mẹ còn xuất hiện các vết thâm nám.
3.2 Do mẹ bầu tăng cân quá nhanh
Cấu tạo của da gồm 3 lớp: Ngoài cùng là lớp biểu bì, ở giữa là lớp bì và trong cùng là hạ bì. Khi mang thai, trọng lượng cơ thể người mẹ sẽ tăng nhanh chóng khiến cho da bị kéo giãn trong thời gian dài và dần mất đi sự đàn hồi. Để giúp hạn chế rạn da thì mẹ hãy cố gắng kiểm soát cân nặng khi mang thai, chỉ tăng ở mức độ vừa phải, khoảng từ 7-15 kg trong suốt thai kỳ.
3.3 Do cơ địa
Tùy vào cơ địa của từng mẹ bầu mà mức độ và thời điểm xuất hiện các vết rạn da khi mang thai. Đối với những người có cấu trúc da bền vững thì sẽ ít bị rạn hơn. Đặc biệt, rạn da cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố di truyền.
>> Mời các bạn xem thêm: Sự vận động trong thai kỳ là điều cần thiết giúp mẹ và bé khoẻ mạnh
4. Dấu hiệu nhận biết rạn da khi mang thai
- Xuất hiện vết rạn có màu nâu, đỏ, tím hoặc hồng (phụ thuộc vào sắc tố da của từng người) ở vùng bụng, đùi, ngực và bắp tay
- Một số trường hợp có thể bị ngứa nhẹ khi vết rạn mới hình thành
- Vết rạn da thường xuất hiện vào tháng thứ 6 – 7 của thai kỳ
- Theo thời gian, các vết rạn có thể chuyển sang màu trắng bạc
- Rạn da không gây ngứa ngáy, đau nhức hay khó chịu
- Các vết rạn có xu hướng lớn dần hơn khi thai nhi phát triển (khoảng từ tháng thứ 6 – thứ 7)
5. Mẹ bầu nào dễ bị rạn da khi mang thai?
Rạn da khi mang thai là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng gặp phải tình trạng này.
Rạn da khi mang thai có xảy ra hay không, xảy ra nhiều hay ít tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, cơ địa, và do mức độ tăng cân của mẹ. Có một vài yếu tố nguy cơ tăng khả năng mẹ bị rạn da trong quá trình mang thai như:
Yếu tố di truyền: Nếu mẹ bạn hoặc chị gái/em gái bị rạn da khi mang bầu thì nguy cơ bạn gặp phải tình trạng này tương đối cao
Tuổi tác: Mẹ mang thai khi đã quá nhiều tuổi hoặc quá ít tuổi (trên 35 tuổi và dưới 20 tuổi) thì nguy cơ rạn da cao vì các vùng da đa bị lão hóa dần hoặc chưa hoàn thiện khi còn quá trẻ.
Tiền sử: Nếu ở tuổi dậy thì, mẹ bầu bị rạn da thì nguy cơ khi mang thai mẹ cũng bị rạn da là tương đối lớn.
Thiếu dưỡng chất: Nếu trong quá trình mang thai, mẹ không chăm sóc da thường xuyên sẽ khiến da yếu dần, nhanh lão hóa, ít tính đàn hồi rất dễ dẫn đến rạn da.
Lười vận động: Nếu mẹ bầu không thường xuyên tập luyện thể thao; ít vận động thì tỷ lệ bị rạn da cũng sẽ cao hơn các thai phụ khác.
>> Mời các bạn tham khảo: Cẩm Nang Mang Thai Lần Đầu – Kiến Thức Mang Thai Mẹ Cần Biết
6. 9 cách chống rạn da khi mang thai cho mẹ bầu hiệu quả
Rạn da khi mang thai không chỉ gây mất thẩm mỹ cho mẹ bầu mà nó còn để lại hậu quả trong thời gian dài sau đó. Thậm chí không bao giờ biến mất. Các vết rạn cũng có thể gây ngứa khiến mẹ vô cùng khó chịu. Chính vì vậy, phòng ngừa từ khi nó chưa xuất hiện là giải pháp giúp bảo vệ mẹ một cách tối ưu.
Dưới đây là 9 cách phòng ngừa tình trạng rạn da khi mang thai dễ làm mà đem lại hiệu quả cao, mẹ bầu có thể tham khảo.
6.1 Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da
Chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài. Giúp da chắc khỏe, tăng tính đàn hồi là biện pháp mẹ bầu nên áp dụng để hạn chế tối đa nguy cơ bị rạn da trong thai kỳ.
Mẹ bầu cần bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ cho da như dâu tây, việt quất, thực phẩm giàu vitamin E, omega-3… Bên cạnh đó, mẹ cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng da mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải sử dụng các loại kem đắt tiền mà hãy quan tâm đến thành phần của chúng. Hãy chọn những loại kem chứa nhiều vitamin A vì chúng có tác dụng đối với các vết rạn da.
6.2 Kiểm soát cân nặng khi mang thai
Tăng cân là tình trạng rất bình thường đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn lại trở thành nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bị rạn da khi mang thai. Chính vì vậy, kiểm soát cân nặng là giải pháp mẹ cần áp dụng ngay để hạn chế tình trạng này.
Tuy nhiên, kiểm soát cân nặng không phải là mẹ ăn ít đi mà hãy lên một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng thiết yếu. Tăng vitamin, khoáng chất, hạn chế tinh bột. Đặc biệt, hãy ăn uống điều độ và tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn của bạn.
6.3 Duy trì độ ẩm cho da
Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến vấn đề dưỡng ẩm cho da để tăng tính đàn hồi của da. Hạn chế tối đa tình trạng rạn da khi mang thai. Mẹ nên tập trung dưỡng ẩm vào những vùng da dễ bị rạn như da bụng, ngực, đùi, bắp chân…
Mẹ có thể dùng kem dưỡng ẩm; dầu dừa hay là các loại tinh dầu thảo dược để thoa lên vùng da cần dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng. Mẹ tuyệt đối không nên xoa mạnh tay vào vùng bụng. Nhất là 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.
6.4 Chăm chỉ tập thể thao
Tập thể dục thể thao và vận động đều đặn không chỉ giúp tăng tính đàn hồi của da. Hạn chế bị rạn da khi mang bầu mà nó còn rất tốt cho sức khỏe. Tăng tính đề kháng cho mẹ bầu. Chính vì vậy, hãy duy trì đều đặn thói quen tốt này mẹ nhé.
6.5 Uống nhiều nước để hạn chế rạn da khi mang thai
Mẹ bầu hãy đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh; cấp ẩm cho da mà còn làm tăng tính đàn hồi của da. Từ đó hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
6.6 Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da
Các loại tinh dầu thiên nhiên giúp dưỡng ẩm và giữ nước cho da. Nhờ đó, làn da luôn mềm mịn, khỏe khoắn, tăng tính đàn hồi.
Mẹ có thể dùng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân… Để thoa lên các vùng da dễ bị rạn như bụng, ngực, đùi
6.7 Tẩy tế bào chết cho da
Là một trong những biện phát giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da khi mang thai. Do việc tẩy da chết giúp lấy đi tế bào da cằn cỗi, kích thích tuần hoàn. Giúp da luôn khỏe mạnh.
Tẩy da chết tuần 2 lần giúp da sạch sẽ, thông thoáng và thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn để da luôn được chăm sóc và bảo vệ.
6.8 Massage thường xuyên
Massage thường xuyên giúp da luôn đảm bảo độ đàn hồi tốt nhất. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho các mạch máu bên trong da lưu thông, cung cấp dưỡng chất cho da mỗi ngày. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
6.9 Sử dụng kem chống rạn da
Đây cũng là biện pháp được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng áp dụng vừa tiện lợi. Dễ dàng mà hiệu quả đem lại tương đối cao. Tuy nhiên, mẹ nên chọn lựa kỹ lưỡng loại kem mà mình sử dụng. Hãy dùng những loại kem chống rạn được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên. Tránh xa hóa chất vì nó không chỉ không tốt cho mẹ mà còn có thể gây hại cho thai nhi.
7. Rạn da khi mang thai có tự hết không?
Rạn da khi mang thai là tình trạng phổ biến và hầu như không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, rạn da không thể tự biến mất hoàn toàn. Theo thời gian, các vết rạn ở vùng hông, bụng, đùi, ngực và cánh tay có xu hướng nhạt màu và chuyển sang màu trắng bạc. Mặc dù không thể tự thuyên giảm nhưng rạn da có xu hướng mờ đi rõ rệt nếu áp dụng các phương pháp điều trị.
8. Một số thực phẩm giúp hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai
- Bổ sung thực phẩm chứa các chất có khả năng chống oxy hóa. Để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ như việt quất, dâu tây, cải bó xôi…
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông, cà rốt, khoai lang… để giúp hồi phục các mô da bị tổn thương do rạn gây nên
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E. Nhằm mang đến lớp bảo vệ các màng tế bào da như bông cải xanh, các loại hạt…
- Bổ sung vitamin D giúp giảm nguy cơ bị rạn. Bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm và bổ sung thực phẩm giàu vitamin D. Như ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa…
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và omega-6. Giúp làn da luôn mịn màng và các tế bào da luôn khỏe mạnh để hạn chế rạn da. Các thực phẩm giàu 2 loại omega này gồm cá hồi, quả óc chó, dầu cá…
Lời kết
Rạn da khi mang thai là tình trạng khá phổ biến. Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng tình trạng này tác động không nhỏ đến yếu tố thẩm mỹ. Chính vì vậy, mẹ bầu nên chủ động phòng ngừa và can thiệp điều trị ngay khi vết rạn mới hình thành.
